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易發(fā)生糖尿病的高危人群有哪些？
1、父母、兄弟姐妹或其他親屬為糖尿病患者，即有糖尿病家族史，其中糖尿病患者的一級親屬是最有可能出現(xiàn)糖代謝異常的人群。
妊娠時有過高血糖的人群。
有巨大胎兒（胎兒出生時體重>4Kg）分娩史的人群。
有高血壓、高血脂、高尿酸、高胰島素血癥和血液高黏稠度的患者。
長期吸煙的人群。
工作高度緊張，心理負擔重的人群。
長期高熱量攝入、缺乏運動的人群。
肥胖或超重者，尤其是腹型肥胖人群。
年齡大于40歲者，年齡越大患糖尿病機會越大。
長期使用一些特殊藥物的人群，如長期應用糖皮質(zhì)激素、利尿藥的患者。
11、曾被診斷為早期糖尿病患者的人群。
糖尿病應該如何預防
因90%以上的糖尿病患者為2型糖尿病，因此需著重做好針對2型糖尿病的預防措施。糖尿病預防應遵守“三級預防”的策略，即一級預防（病因預防），二級預防（三早預防）、三級預防（康復治療）。一級預防
1、是廣泛開展人群的糖尿病防治知識宣傳，提倡健康的生活方式，如合理飲食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡，定期檢查等。
2、是對于高危人群，采取針對性的預防措施，如采用口服葡萄糖糖耐量實驗進行糖尿病篩查，強化生活方式干預，包括低脂、低熱量飲食、減輕體重，適當運動，必要時予以藥物預防。
二級預防
糖友們必須做好以下幾件事：
了解自己的的ABC。“A”為糖化血紅蛋白，目標值應控制在7%；“B”為血壓，目標值應控制在130/80mmHg以內(nèi)，“C”為膽固醇，目標值≦2.6mmol/L。
管理好自己的生活方式，包括食用健康食物，如谷類為主，粗細搭配，并常吃水果蔬菜、魚、低脂或脫脂奶，少食高脂、高鹽食物。增加運動量，每周至少運動3-5次，每次30-60分鐘強度適中的運動。3、戒煙。
4、學會正確釋放壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。
5、按醫(yī)囑服藥，隨時咨詢和就診，保障服藥的正確性和長久性。
三級預防
即對于已經(jīng)患有急慢性并發(fā)癥的糖友，通過強化治療，血糖、血壓、血脂等各項指標的控制，改善生活質(zhì)量，減少致殘率和死亡率。糖尿病容易并發(fā)其他慢性疾病，特別要注意預防失明、腎衰竭、神經(jīng)病變、心腦血管病變等并發(fā)癥的發(fā)生。