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發(fā)布日期：2021-09-20 發(fā)布人：系統(tǒng)管理員 信息來源：公共衛(wèi)生科

2021年9月20日是第33個“全國愛牙日”?2021年“全國愛牙日”的宣傳主題是“口腔健康 全身健康”，副主題是“從小養(yǎng)成刷牙習慣?一生樂享健康生活”。

口腔健康是全身健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織將口腔健康列為人體健康的十大標準之一。口腔健康的標準是“牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象”。

牙菌斑是導致孩子罹患齲病的罪魁禍首，有效清除牙菌斑是保護牙齒的關鍵，養(yǎng)成良好的刷牙習慣則是每天有效清除牙菌斑的基礎。

孩子什么時候可以自己刷牙呢？

我們建議，乳牙剛剛萌出，就需要家長幫助孩子刷牙。2-3歲后家長可以教孩子刷牙，但孩子太小難以完成精細復雜的刷牙動作，還不能真正刷干凈牙齒。因此，6歲前承擔刷牙任務的主體還是家長，仍需要家長幫助刷牙。6歲后，兒童基本掌握了刷牙方法，可以開始自己刷牙，但家長還是要監(jiān)督，在孩子刷完后查遺補漏，以保證刷牙效果。

家長如何幫助孩子正確刷牙呢？

1.刷牙姿勢

家長位于孩子的身后，兩人朝向同一方向，一只手輕托孩子的下頜，頭部稍向上抬。

刷牙時可以采取坐姿（家長坐姿，孩子坐在家長腿上）、站姿（孩子和家長均站姿）和孩子站家長坐的姿勢。 

2. 刷牙方法——圓弧刷牙法

刷毛輕壓牙面，在牙面上畫圈，每部位反復畫圈5次以上，前牙舌側需將牙刷豎放，牙齒的各個面（包括唇頰側、舌側及咀嚼面）均應刷到。

具體方法如下：

（1）刷后牙外側面時，牙齒咬在一起，牙刷進入后牙的外面，然后轉圈，刷毛從上牙牙齦拖拉至下牙。 

（2）刷到前牙外側面時，可以發(fā)“1”的音，這時門牙是對著的，然后牙刷在牙齒上面繼續(xù)連續(xù)地圓弧形轉動。

（3）刷后牙內側面時，刷毛朝向牙面，來來回回反復刷。

（4）刷到前牙內側面時，將牙刷豎起，來回上上下下，慢慢移動短距離刷，從一側到另一側。

 （5）刷牙齒咀嚼面時，將刷毛放在牙面上，來來回回刷。 

（6）最后一顆牙的最后面容易遺漏，所以刷該面時，半張口，刷頭豎起，從該牙的內側面，沿著牙齦，轉過該牙的最后面，到達外側面。

3. 刷牙頻率——每天2次，每次至少2分鐘 

兒童每天應該刷兩次牙，早晚各一次，晚睡前刷牙更重要。每次刷牙的時間至少2分鐘。 

清潔牙面數(shù)小時后，細菌會重新附著，特別是夜間入睡后，唾液分泌減少，口腔自我清潔作用差，適宜的濕度和溫度有利于細菌的生長繁殖。所以，晚上刷完牙后就千萬不能再吃東西了，否則食物殘渣全部留給了細菌，很容易導致齲齒。

家長怎么給孩子選擇牙膏呢？

建議兒童使用含氟牙膏刷牙，為確保安全性和有效性，建議兒童使用氟濃度為 500～1100mg/kg的含氟牙膏。

                                                3歲以下兒童使用米粒大小牙膏

                                                  3-6歲兒童使用豌豆大小牙膏

兒童牙刷怎么選擇？

選擇軟毛、小頭的牙刷，這樣才能靈活刷到所有牙面。

每兩至三個月更換一次牙刷。當出現(xiàn)牙刷毛外翻或倒毛時應及時更換。

刷牙后應用清水沖洗牙刷，并將刷毛上的水分甩干，刷頭向上放在漱口杯里，保持通風，防止細菌滋生。提倡一人一刷一口杯，每個人應當使用自己的牙刷和漱口杯，不要與其他人共用，避免細菌的交叉感染。

牙刷放置位置

 

維護口腔清潔，除了養(yǎng)成良好的刷牙習慣，建議兒童進食后漱口，減少食物滯留口腔的時間。需要強調的是，漱口雖然可以清除牙面上的食物殘渣，但是并不能代替刷牙。定期口腔檢查也非常重要，嬰幼兒在第一顆牙齒萌出后 6個月（通常出生后 12個月）內，由家長帶去醫(yī)院進行第一次口腔檢查，由醫(yī)生提供有針對性的口腔衛(wèi)生指導，發(fā)現(xiàn)疾病及早診治，之后每3至6個月進行一次口腔檢查，全面預防和控制口腔疾病。